¿Para qué esperar en la fila por un café azucarado y caro cuando es tan fácil preparar tu propia bebida fresca sobre la marcha? Además, preparar tu propia bebida reduce al mínimo el riesgo de escribir mal el nombre. ¡Todos ganan!
Ingredientes
- 1/2 plátano congelado en rodajas
- 1/2 taza de café solo, frio
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar con sabor a vainilla
- 2 cucharadas de yogurt griego natural, sin azucar
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 1 cucharada de jarabe de maple
- Hielo
Pasos
1. Agrega todos los ingredientes al vaso mezclador en el orden indicado.
2. Enrosca la base del motor híbrido, la cuchilla y la tapa.
3. Pulsa el botón de encendido para encender la batidora. Espera a que la luz blanca complete su ciclo y vuelve a pulsar el botón para iniciar el proceso de batido.
4. Dale la vuelta a la taza y colócala con la hoja hacia abajo sobre una superficie plana.
5. Licúa durante 2 ciclos o hasta que la mezcla alcance la consistencia deseada.
Información Nutricional
Porciones en esta receta: 1
| Calorías: 140 |
| Grasas totales: 0 g |
| Carbohidratos totales: 26 g |
| Fibra dietética : 2 g |
| Azúcar: 18 g |
| Proteínas: 4 g |
La información nutricional se basa en la receta tal como se presenta. Agregar proteína en polvo o cambiar cualquier ingrediente alterará el contenido nutricional.
*Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según las necesidades calóricas.
