Las bayas son uno de nuestros superalimento favoritos, su papel en la prevención del cáncer está comprobado, y también los beneficios que aportan a tú salud cerebral, intestinal y cardíaca. ¡Además, son deliciosas! Por eso, esto receta incluye tres variedades de bayas.
Ingredientes
- 1 taza - Espinaca u otra hoja verde.
- 1/2 taza - Frambuesas congeladas.*
- 1/2 taza - Arándanos azules congelados.*
- 1/2 taza - Fresas congeladas.*
- 1 taza - Leche de almendras con vainilla, sin endulzar (u otro tipo de leche o alternativa).
- 1/2 taza - Yogur griego natural bajo en grasa.
Pasos
Ponga los ingredientes en el vaso de nutribullet en el orden en que aparecen y mezcle hasta obtener un batido suave.
Notas
* O 1 1/2 tazas de mezcla de bayas congeladas.
